Óbvio mas poderoso: Seis maneiras de se dar valor e afastar o negativismo
É importante criar uma barreira contra o negativismo, para evitar ir-se abaixo e combater os momentos em que nos sentimos mais inseguros ou mesmo depressivos.
Aatitude faz o dia, ajuda ao sucesso naquilo que se desempenha e torna o dia a dia bem mais fácil.
Por outro lado, uma atitude mais depressiva leva a um efeito bola de neve em que o indivíduo se perde cada vez mais ao isolar-se e perder o controlo da sua própria vida, por falta de motivação, insegurança e auto-críticas não construtivas.
Contra isto, o poder da atitude positiva é inegualável: não há quem o anime se não partir de si a vontade de mudar, da qual depende a sua saúde, relações, trabalho e status social.
As atitudes certas não só afastam o negativismo, como ajudam a afastar tais momentos no futuro e a solidificar uma atitude que se auto-valoriza e vê a vida com o copo 'meio cheio'. Aqui ficam seis destas dicas que podem ser algo óbvias, mas totalmente eficazes quando adotadas com o objetivo de se conseguir uma atitude mais feliz.
- Liberte-se do negativismo: Pense no que influencia os seus pensamentos mais negativos, mesmo que lhe seja difícil afastar-se de certas pessoas, vai certamente ajudar-lhe a mudar a sua atitide. O negativismo pode também advir de hábitos menos saudáveis como o álcool, drogas ou mesmo o sedentarismo de passar o dia no sofá;
- Acredite que tem escolha: Vai ser mais positivo porque quer. A decisão é sua, mas tem de acreditar na mesma para que se concretize. Por vezes é mais fácil 'culpar' o negativismo para justificar certos falhanços com que se depara na sua própria vida. Para tal, tem de trabalhar no exercício de mudar de atitude quando se depara com situações menos boas;
- Repita afirmações positivas: Acredite na força das palavras, mesmo que tal lhe pareca um lugar comum. Começar o dia com frases como 'Eu consigo e vou fazê-lo', 'Eo controlo a minha mente, treino o meu corpo e alimento o meu espírito' podem ser bem poderosas, mesmo ditas de si para si
- Rodeie-se de pessoas otimistas: Aqueles que lhe fazem bem, que não lhe exigem certos comportamentos nem o levam a um sentimento de insegurança, são os que melhor lhe fazem. O ambiente será muito mais leve e agradável se se sentir acompanhado de tais pessoas
- Faça algo bom pelos outros a cada dia: Não tem de se focar só em si. Ajudar o próximo é também uma forma de apostar no otimismo e de se sentir mais feliz, sem egoísmos nem egocentrismos. Por vezes, cumprimentar um estranho pode ser o suficiente
- Entenda os seus valores: Parece simples, mas esta é também uma atitude que carece de prática e foco mental. Fazer a 'coisa certa' por si é imprescindível, já que ninguém o pode fazer por si.
